Възпалението на простатната жлеза е често срещано заболяване, диагностицирано при мъже на възраст над 30 години. Ако лечението на патологията е неправилно или ненавременно, тя се развива в хронична форма, която не може да бъде напълно излекувана. Навременната профилактика на простатит, чиито правила са прости и достъпни за всеки, ще помогне да се предотврати развитието на болестта и нейното хронифициране.
Рискови фактори за развитие на простатит
В повечето случаи простатитът има бактериален характер и възниква в резултат на намаляване на защитните функции на организма. Рискови фактори за развитие на възпаление на простатната жлеза са:
- инфекциозни заболявания на отделителната система и тяхното ненавременно лечение;
- обостряне на хронични заболявания, протичащи в тялото;
- дългосрочно сексуално въздържание;
- безразборен сексуален живот, игнориране на защитни контрацептиви;
- злоупотреба с лоши навици;
- неактивен начин на живот;
- небалансирана диета, бедна на витамини, полезни елементи и вещества;
- хипотермия;
- стрес, преумора, липса на сън.
Лекарите са доказали, че мъжете със затлъстяване са по-предразположени към развитие на простатит. Обикновено такива хора водят заседнал начин на живот, злоупотребяват с лоши навици и се хранят неправилно, което води до намаляване на защитните функции, развитие на застойни процеси в тазовите органи и добавяне на бактериална инфекция, което допринася за прогресирането на възпалителни усложнения в тъканите на простатата. Ето защо, в допълнение към общоприетите превантивни процедури, е важно да нормализирате теглото, да подобрите храненето, да се опитате да спите достатъчно и да си починете правилно.
Ролята на физическата активност в профилактиката на простатит
Неактивният начин на живот е една от най-честите причини за възпаление на простатната жлеза. При хора, които се движат малко през деня и са предимно в седнало положение, възниква венозен застой в таза, в резултат на което се нарушава кръвообращението, снабдяването с кислород и храненето на простатната тъкан. Това води до намаляване на местния имунитет и активиране на патогенната микрофлора. Ето защо профилактиката и лечението на простатит задължително включват умерена физическа активност, която укрепва мускулите, поддържа органите на пикочно-половата система в правилна позиция и осигурява висококачествено свиване на простатата и нейното пълно изпразване.
Ако е възможно, препоръчително е да се запишете във фитнес зала, където часовете се провеждат под наблюдението на опитен треньор. Но не всеки има време и възможност да посещава фитнес залата, така че идеалното решение в тази ситуация са редовните тренировки у дома. За да предотвратите стагнация и винаги да поддържате мускулите в тонус, се препоръчва ежедневно да изпълнявате следните упражнения:
- клекове;
- кръгови движения и наклони на тялото;
- изпомпване на пресата;
- тичане на място.
Отличен начин за предотвратяване на простатит са ежедневните разходки на чист въздух, колоездене, плуване и бързо ходене.
Топлинни процедури (сауна, ледена дупка)
Правилно проведените термични процедури имат благоприятен ефект върху простатата, тъй като активират кръвообращението в тъканите и спомагат за повишаване на местния имунитет. Въпреки това, ако почивката в банята или сауната е придружена от пиене на алкохол и ядене на вредни храни, а мъжът страда от хроничен простатит, рискът от рецидив на заболяването в този случай се увеличава значително.
При посещение на баня или сауна не се препоръчва редуване на топлинни процедури и излагане на ниски температури - гмуркане в студена вода или обливане. Внезапните промени в температурата причиняват стрес, който причинява вазоспазъм и нарушаване на пикочно-половата система, което може да послужи като отключващ фактор за развитието на простатит.
Масаж на простата
Можете да прибягвате до масаж на простатата след предварителен преглед и по лекарско предписание. Факт е, че жлезата може да съдържа калцификати и други неоплазми, за които човек дори не подозира. Стимулирането на простатната жлеза в този случай може да провокира обостряне на основната патология.
Масажните манипулации трябва да се поверят на опитен масажист, в противен случай рискът от нараняване на жлезата се увеличава. Тази процедура е отлична профилактика на хроничен простатит и чести рецидиви.
секс
Активният и редовен защитен сексуален живот ще помогне да се предотврати развитието на простатит, особено при пациенти на възраст над 40-45 години. Пълната сексуална възбуда, ярките оргазми, стимулацията на половите органи допринасят за производството на хормони, които са отговорни за нормалното функциониране и здравето на мъжката пикочно-полова система. Като превантивна мярка са достатъчни 3-4 качествени полови контакта седмично.
Профилактика на инфекциозен простатит: сексуална хигиена
Една от най-честите причини за инфекциозен простатит е незащитеният секс с партньор, който е носител на патогенна микрофлора. Мъжете, които практикуват анален секс без презерватив, са изложени на риск. Микроорганизмите, които живеят в ректума, след като проникнат в уретрата, причиняват остро възпаление, което се разпространява в съседни органи, включително простатната жлеза.
Оралният секс може да провокира простатит. Факт е, че в устата има потенциални източници на патогенни микроорганизми - сливици, зъби, засегнати от кариес, език. За да избегнете заразяване, е важно да поддържате сексуална хигиена, а ако партньорът не е постоянен, използвайте защитна контрацепция - презервативи.
храна
Диетата и балансираното хранене играят една от най-важните роли в превенцията на заболяването. За да се предотврати развитието на простатит, е необходимо редовно да се изпразват червата и да се предотврати запек. Факт е, че твърдите изпражнения, натрупани в червата, оказват натиск върху простатната жлеза, нарушавайки нормалното кръвообращение и евакуацията на течности. С течение на времето стагнацията води до намаляване на местния имунитет и възпаление на тъканите.
За да подобрите работата на изпражненията и червата, диетолозите съветват да разнообразите диетата си с пресни плодове, зеленчуци и зърнени храни. Менюто трябва да включва и следните продукти:
- извара, кефир, сметана;
- риба, морски дарове;
- постно месо;
- ядки, тиквени семки;
- сушени плодове;
- зеленчукови супи;
- пресни салати с билки и растително масло.
Пациентите, страдащи от хроничен простатит, ще трябва завинаги да се откажат от алкохола, солените, пикантни, мазни, пържени храни, които могат да причинят обостряне.
Фармацевтични продукти
Лекарствата за профилактика на простатит са насочени към нормализиране на функционирането на жлезата. Основните активни компоненти на такива лекарства са естествени растителни екстракти, които леко премахват възпалителния процес, нормализират кръвообращението и премахват задръстванията.
За предотвратяване на възпаление на простатата уролозите предписват следните лекарства:
- "Екстракт от простата";
- "Бовхиалуронидаза азоксимер";
- "Тамсулозин";
- "Масло от тиквени семки."
Идеално средство за лечение и профилактика на простатит!
За лечение и профилактика на простатит уролозите предписват лекарството "Простамол Уно", чиито основни предимства са:
- облекчаване на болката;
- нормализиране на уринирането;
- унищожаване на бактериална инфекция;
- антиандрогенни и антиексудативни ефекти.
Лекарството има положителен терапевтичен ефект дори в напреднали случаи. За спиране на възпалителния процес и патологични симптоми е достатъчна една капсула на ден. Лекарството практически няма противопоказания и странични ефекти, така че уролозите с готовност го предписват както за лечение, така и за профилактика на възпаление на простатната жлеза.
Профилактични прегледи
Желателно е всички мъже да се подлагат на профилактичен урологичен преглед веднъж годишно. Това важи особено за представителите на силния пол над 40 години. Факт е, че в зряла възраст броят на рисковите фактори за развитието на възпаление се увеличава значително: хормоналните нива се променят, натрупват се различни хронични патологии и физическата активност намалява. За идентифициране на заболявания в началния етап е препоръчително да посещавате уролог поне веднъж годишно, да се подлагате на превантивен ултразвук и да се подлагате на основни тестове.